RADIO

What is current song?

RSS

အရမ္းကို စိတ္ထိခိုက္ရတဲ့ အၿဖစ္အပ်က္ေလးတစ္ခုပါပဲ


ကၽြန္ေတာ္ စတိုင္းဆိုင္တစ္ခုမွာ ေစ်း၀ယ္ထြက္ဖို႔ လမ္းေလွ်ာက္ေနတဲ့အခ်ိန္တုန္းကေပါ့ ။ အသက္ ၅ ႏွစ္ေလာက္ပဲရွိတဲ့ ေကာင္ေလးတစ္ဦးကို အေရာင္းစာေရးမေလးက ေၿပာေနတာကို ၿမင္ခဲ့တယ္ ။ အေရာင္းစာေရးမေလးကေၿပာတယ္ ။

“ စိတ္မေကာင္းပါဘူးကေလးရယ္ မင္းမွာ ဒီအရုပ္ေလးကို ၀ယ္ဖို႔ ေငြမေလာက္ဘူးေလ ”

အဲဒီေတာ့ ေကာင္ေလးက ကၽြန္ေတာ့္ၾကည့္ေနတာကိုၿမင္သြားၿပီး ကၽြန္ေတာ့္ကို ေမးတယ္ ။ “ ဦးဦး ကၽြန္ေတာ့္မွာ ေငြမလံုေလာက္ဘူးဆိုတာ ေသခ်ာလားဟင္ ”

ကၽြန္ေတာ္သူ႔ေငြေတြကိုေရတြက္ၾကည့္ၿပီးၿပန္ေၿပာခဲ့တယ္ ။ “ အင္းဟုတ္တယ္ ေကာင္ေလး မင္းမွာ ဒီအရုပ္ေလး၀ယ္ဖို႔ ေငြမလံုေလာက္ဘူးေလ ” ေကာင္ေလးဟာ သူ႔လက္ထဲမွာ အရုပ္ကေလးကိုဆက္ၿပီးကုိင္ထားတုန္းပါပဲ ။ ေနာက္ဆံုး ကၽြန္ေတာ္သူ႔နားသြားၿပီး သူ႔ကိုေမးခဲ့တယ္ ။ အဲဒီအရုပ္ကေလးက ဘယ္သူ႔ကို၀ယ္ၿပီးေပးမလို႔လဲ ဆိုတာကိုေပ့ါ ။



“ ဒီအရုပ္ကေလးက ကၽြန္ေတာ့္ အစ္မ သိပ္ၾကိဳက္ခဲ့တဲ့အရုပ္ကေလးပါ သူအရမ္းလိုခ်င္ေနခဲ့တယ္ သူ႔ေမြးေန႔အတြက္ ကၽြန္ေတာ္၀ယ္ၿပီးသူ႔ကိုေပးခ်င္လို႔ပါ ဦးဦး”

“ ဒီအရုပ္ကေလးကို ၀ယ္ၿပီး အေမ့ကို ေပးလုိက္မယ္ အဲဒီအခါ အေမက ေန အစ္မဆီသြားတဲ့အခါ အဲဒီအရုပ္ကေလးကို ေပးႏုိင္မွာပါ ” သူ႔မ်က္လံုးထဲမွာ အလြန္ ၀မ္းနည္းေနတဲ့အရိပ္အေယာင္ေတြနဲ႔ စကားကိုၿဖည္းၿဖည္းခ်င္းေၿပာတယ္ ။

“ တကယ္ေတာ့ အစ္မ က ေကာင္းကင္ဘံုမွာပါ အေဖက ကၽြန္ေတာ့္ကိုေၿပာတယ္ အေမလည္း မၾကာခင္မွာ ေကာင္းကင္ဘံုမွာ အစ္မ ကိုသြားၿပီး ေတြ႔လိမ့္မယ္တဲ့ ဒါေၾကာင့္ အစ္မဆီကို အေမနဲ႔အတူ ကၽြန္ေတာ္ဒီအရုပ္ကေလးကို လက္ေဆာင္ေပးလိုက္ခ်င္လို႔ပါ ”

ကၽြန္ေတာ့္ ႏွလံုးခုန္သံဟာ ရပ္တန္႔သြားမတတ္ပါပဲ ။ ဒီအသက္ ၅ ႏွစ္အရြယ္ေကာင္ေလးက ကၽြန္ေတာ့္ကိုစိုက္ၾကည့္ၿပီးဆက္ေၿပာတယ္ ။ “ ကၽြန္ေတာ္အေဖ့ကိုေၿပာပါတယ္ အေမ့ကို မသြားဖို႔ တားေပးဖို႔အတြက္ေပါ့ ကၽြန္ေတာ္အခု အရုပ္၀ယ္ၿပီးၿပန္သြားတဲ့အခ်ိန္ထိ အေမ့ကို ေစာင့္ေနေစခ်င္တယ္ေလ ” ၿပီးေတာ့ ေကာင္ေလးက သူရယ္ေမာေနတဲ့ပံုေလးတစ္ပံုကို ကၽြန္ေတာ့္ကို ထုတ္ၿပတယ္ ။

“ ကၽြန္ေတာ္ ဒီပံုေလးကို အေမနဲ႔ထည့္ေပးလိုက္မယ္ အမကၽြန္ေတာ့္ကို မေမ့သြားေအာင္ေပါ့ ဒါေပမယ့္ အေဖကေၿပာတယ္ သားေမေမဟာ သားမမ နဲ႔ အၿမန္ဆံုးသြားေတြ႔ရေတာ့မယ္တဲ့ ” ေကာင္ေလးဟာ ရီေ၀၀မ္းနည္းေနတဲ့ မ်က္လံုးေတြနဲ႕ လက္ထဲက အရုပ္ကေလးကို စိုက္ၾကည့္ရင္းေၿပာေနတယ္ ။

ကၽြန္ေတာ္ ပိုက္ဆံအိတ္ကိုခ်က္ခ်င္း ဆြဲထုတ္ၿပီးကေလးကိုေၿပာလိုက္တယ္ ။ “ ငါတု႔ိေနာက္တစ္ခါ ၿပန္စစ္ရေအာင္အရုပ္အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ ပိုက္ဆံ ရွိခ်င္ရွိေနမွာေပါ့ မဟုတ္ဘူးလားကေလးရဲ႕ ”

“ ေကာင္းပါၿပီ ” လို႔ ေကာင္ေလးကေၿပာတယ္ ။ “ ေငြၿပည့္ပါေစလို႔ ကၽြန္ေတာ္ဆုေတာင္းေနပါ့မယ္ ” ကၽြန္ေတာ္ သူမၿမင္ေတြ႔ခင္မွာပဲ ပိုက္ဆံအိတ္ထဲကေငြအခ်ိဳ႕ကို အၿမန္ထုတ္ယူၿပီးေကာင္ေလးေငြေတြကို စတင္ေရတြက္ခဲ့တယ္ ။ အရုပ္အတြက္ ေငြက လံုေလာက္ယံုတင္မကပါဘူး ပိုေတာင္ပိုလို႔ေနပါေသးတယ္ ။

ေကာင္ေလးကေၿပာတယ္ “ ကၽြန္ေတာ့္ကို လံုေလာက္တဲ့ေငြေတြေပးတဲ့အတြက္ ဘုရားသခင္ကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ” တဲ့ ။

“ ကၽြန္ေတာ္လြန္ခဲ့တဲ့ညက မအိပ္ခင္ ဘုရားသခင္ကိုေၿပာခဲ့တယ္ အမကို လက္ေဆာင္ေပးလိုက္ဖို႔အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ ေငြလိုခ်င္ပါတယ္လို႔ အခု သူၾကားသြားသလားမသိဘူးေနာ္ ! ”

“ ကၽြန္ေတာ္ အေမ့အတြက္လည္း ႏွင္းဆီအၿဖဴေလးတစ္ပြင့္ေလာက္ ၀ယ္ေပးခ်င္ပါတယ္ -- ဘုရားသခင္ဆီမွာ ကၽြန္ေတာ္အမ်ားၾကီးမေတာင္းရဲေတာ့ပါဘူး ဒါေပမယ့္ သူက ကၽြန္ေတာ့္ကို အရုပ္တစ္ရုပ္နဲ႔ ႏွင္းဆီအၿဖဴတစ္ပြင့္အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ေငြကိုေပးခဲ့တယ္ေလ ေမေမက ႏွင္းဆီၿဖဴေလးေတြကိုခ်စ္တယ္ ”

########################################

ကၽြန္ေတာ္ေစ်း၀ယ္ၿပီးတဲ့အခါ ကၽြန္ေတာ့္စိတ္အေၿခအေနက လံုး၀ကြဲၿပားၿခားနားသြားပါၿပီ ကၽြန္ေတာ္ေကာင္ေလးကို စိတ္ထဲကေန လံုး၀မေမ့ႏုိင္ခဲ့ဘူး ။ အဲဒီေနာက္မွာ ကၽြန္ေတာ္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ရက္ေလာက္က သတင္းစာထဲက သတင္းတစ္ပုဒ္ကိုသြားၿပီးသတိရမိလိုက္တယ္ ။ အရက္မူးသမားတစ္ဦးေမာင္းလာတဲ့ကားတစ္စီးက အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးနဲ႔ ေကာင္မေလးငယ္တစ္ဦးကို တိုက္မိၿပီး ေကာင္မေလးကေတာ့ ေနရာတင္ပဲ ပြဲခ်င္းၿပီး ေသဆံုးသြားတဲ့သတင္းေပါ့ ။ အမ်ိဳးသမီးကေတာ့ အေရးေပၚကုသမႈနဲ႔ ေဆးရံုမွာ ေရာက္ေနတဲ့အေၾကာင္း ။ ေနာက္ဆံုးမတတ္ႏိုင္ေတာ့တဲ့အဆံုး သူ႔မိသားစုက အသက္ကို ဆြဲဆန္႔ထားရတဲ့အသက္ကယ္စက္ေတြကို ၿဖဳတ္ပစ္ဖို႔ သေဘာတူဆံုးၿဖတ္လိုက္ေၾကာင္း ဘာေၾကာင့္လည္းဆုိေတာ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ Coma လို႔ေခၚတဲ့ အခ်ိန္ၾကာၾကာ သတိလစ္ေမ့ေမ်ာၿခင္းကေန ၿပန္လည္ အသက္ရွင္သန္လာႏုိင္မႈ မရွိေတာ့တဲ့အတြက္ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဟင္ ဒါဆို ဒီေကာင္ေလးဟာ အဲဒီမိသားစုက ေကာင္ေလးမ်ားၿဖစ္ေနမလား ?

ေကာင္ေလးနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ေတြ႔ဆံုခဲ့ၿပီးေနာက္ ၂ ရက္ေၿမာက္ ေန႔မွာေပါ့ ။ ကၽြန္ေတာ္ သတင္းစာမွာဖတ္လိုက္ရတဲ့ ။ ေဆးရံုေပၚက အေရးေပၚအေၿခအေနေရာက္ေနတဲ့အမ်ိဳးသမီးဟာ ကြယ္လြန္သြားၿပီၿဖစ္တဲ့အေၾကာင္း -----။ ကၽြန္ေတာ ္ဘယ္လိုမွ မခံစားႏုိင္ေတာ့ပါဘူး ။ ကၽြန္ေတာ္ ႏွင္းဆီ ၿဖဴ အစည္းေတြ၀ယ္ၿပီး နာေရးအိမ္ကို လိုက္သြားခဲ့တယ္ ။ အဲဒီေနရာမွာ ကၽြန္ေတာ္ေတြ႔ခဲ့တဲ့ ေကာင္ေလးနဲ႔ သူ႔ဖခင္တို႔ဟာ အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ မိန္းကေလးငယ္ေလးတို႔အတြက္ မၿမဳပ္ႏွံခင္ ေနာက္ဆံုးဆုေတာင္းစကားေတြေပးဖို႔ -- လူေတြၾကည့္ဖို႔ ေစာင့္ေနပါတယ္ ။ အမ်ိဳးသမီးကိုထည့္ထားတဲ့ ေခါင္းတလားထဲမွာေတာ့ အမ်ိဳးသမီးရင္ဘတ္ေပၚမွာ ႏွင္းဆီပြင့္ေလးတစ္ပြင့္ နဲ႔ ရယ္ေမာေနတဲ့ ေကာင္ေလးရဲ႕ ဓါတ္ပံုကို တင္ထားပါတယ္ ။ ေဘးနားက ေကာင္မေလးရဲ႕ ရင္ဘတ္ေပၚမွာေတာ့ အရုပ္ကေလးတစ္ရုပ္တင္ထားပါတယ္ ။ ကၽြန္ေတာ္ ဆက္ၿပီး ၾကည့္ဖို႔ ခြန္အားမရွိေတာ့ပါဘူး ။ မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ အဲဒီေနရာကေန ထြက္ခြာလာခဲ့တယ္ ။ အဲဒီအခ်ိန္ကစလို႔ ကၽြန္ေတာ္ ဘ၀ဟာ ေၿပာင္းလဲသြားခဲ့ပါတယ္ ----။

ေကာင္ေလးရဲ႕ သူ႔အေမနဲ႔သူ႔အမ အေပၚထားတဲ့ခ်စ္ၿခင္းေမတၱာတရားဟာ ပံုေဖာ္ၿပဖို႔ေတာင္ခက္ခဲလြန္းလွပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္တစ္စကၠန္႔အတြင္းမွာပဲ အမူးသမားတစ္ဦးက သူ႔ကို သူ႔မိဘ ၊ သူ႔အမ ေတြနဲ႔ ခြဲခြာေစၿပီး အရာအားလံုးကို ဖ်က္ဆီးပစ္လိုက္တယ္ ။

#########################################

ေက်းဇူးၿပဳၿပီး
ေ က် း ဇူ း ၿပ ဳ ၿပီ း - - - -
“ အရက္ေသာက္ၿပီး ကားမေမာင္းၾကပါနဲ႔ ”

အခု ခင္ဗ်ားမွာ ေရြးခ်ယ္စရာ ၂ ခုရွိပါတယ္ ။

- ဒီစာေလးနဲ႔ မက္ေဆ့ေလးကို သူငယ္ခ်င္းေတြဆီမွ်ေ၀ေပးပါ Share လုပ္တဲ့အခါမွာလည္း အရက္ေသာက္ၿပီးကားမေကာင္းၾကပါနဲ႔ လို႔ ေၿပာၿဖစ္ေအာင္ေၿပာေပးၾကပါ ။
- သင့္ ႏွလံုးသားကို ဒီအၿဖစ္အပ်က္ေလးက မထိ ေစခဲ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သင္ေမ့လိုက္ပါ ။

“ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ မိန္းမ တစ္ေယာက္ရဲ႕ တန္ဖိုးဟာ သူ/သူမ ဘာေတြ ေပးဆပ္ႏိုင္သလဲဆိုတဲ့အေပၚမူတည္တယ္ -- သူ/သူမ ဘာေတြ လက္ခံႏိုင္သလဲဆိုတဲ့အေပၚ မူတည္ေနတာမဟုတ္ပါဘူး ”



( ကၽြန္ေတာ္ဒီစာေလးဘာသာၿပန္ၿပီးေတာ့ စိတ္မေကာင္းလြန္းလို႔ အၾကာၾကီး ထိုင္ေနမိတယ္ -- စိတ္မေကာင္းပါဘူး ေကာင္ေလးရယ္ -- ငါတို႔လည္းတစ္ေန႔ လိုက္သြားၾကရမွာပါ အဲဒီအခါ မင္းရယ္ မင္း အေမ ရယ္ မင္း မမ ရယ္ မင္းတို႔မိသားစုေလး ၿပန္လည္ဆံုေတြ႔ၾကပါေစလို႔ ဦးဦး ဒီေနရာကေန ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ကြာ ----)

 သက္တန္႔ခ်ိဳ
>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

သူငယ္ခ်င္းတို႕ရဲ႕ Phone Screen အတြက္ Live Wallpaper လက္ေဆာင္

မိမိဖုန္းေလးရဲ႕ Screen ေလးကို အလွဆင္ဖို႕အတြက္ပါ ဒါေလးက တကယ္ေကာင္းပါတယ္ ဒီဆိုဒ္ကို ဖြင့္ဖို႕အတြက္ ဘာမွေဒါင္းစရာမလိုဘူးေနာ္ ဖုန္းထဲေရာက္မွာသာ ကိုယ့္လိုခ်င္တဲ့ပံုကို Install လုပ္ရမွာ
ကဲအရင္ဆံုး ဒီလင့္ကို ဖြင့္ၾကည့္ပါ
မွတ္ခ်က္ ။   ။  ပံုကိုေရြးမယ္ဆိုရင္ free  ဆိုတဲ့ ပံုကိုယူလို႕ရမယ္ေနာ္ $  ဒါမ်ိဳးေတြ႕ရင္ မရဘူးေနာ္ ပိုက္ဆံေပးရလိမ့္မယ္ ဖြင့္ျပီးျပီဆိုရင္ေအာက္ကပံုေလးအတိုင္းေတြ႕ရမွာပါ
ေအာက္မွာ ပံုေလးေတြအတိုင္းလုပ္ၾကည့္ပါေနာ္Market link ကိုႏွိပ္လိုက္ရင္ ေဘာက္တခုထြက္လာပါလိမ့္မယ္ Internet  /   Play Storeအဲဒီစကားလံုးႏွစ္မ်ိဳးထြက္လာရင္ Play Store ကိုႏွိပ္လိုက္ပါျပီးရင္ Install ကိုႏွိပ္ပါ
ေနာက္ဆံုးမွာ Accept & download ကိုထပ္ႏွိပ္လိုက္ရင္ မိမိရဲ႕ဖုန္းထဲမွာ ေဒါင္းလုပ္လုပ္ျပီးသား
ျဖစ္သြားပါျပီ
ကိုယ္ေရြးလိုက္တဲ့ပံုက ဒီလိုေလးဆိုရင္ Setting ကိုႏွိပ္ျပီး ပံုကိုစိတ္ၾကိဳက္ျပင္လို႕ရပါတယ္
မိမိ Screen ကိုတင္မယ္ဆိုရင္ Phone Setting ကိုွႏွိပ္ Display ကိုႏွိပ္ျပီးရင္ Wallpapers  ကိုလည္းႏွိပ္ ေနာက္ဆံုး Home Screen wallpaper ကိုႏွိပ္ျပီးရင္အဲဒိထဲကမွ live wallpaper ကိုႏွိပ္ျပီးကိုယ္ေဒါင္းတဲ့ပံုကို ယူလိုက္ရုံပါပဲ
ကဲသူငယ္ခ်င္းတို႕ အားလံုးသေဘာက်မယ္လို႕ထင္ပါတယ္ ေရးထားတဲ့စာကိုဖတ္တာထက္ ကိုယ္တိုင္စမ္းသပ္ၾကည့္တာပိုေကာင္းပါလိမ့္မယ္
>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

ဦးေႏွာက္ကိုေကာင္းက်ိဳးျပဳတဲ့ အေကာင္းဆံုးအစားအစာမ်ား။


ဦးေႏွာက္ကိုေကာင္းက်ိဳးျပဳတဲ့ အေကာင္းဆံုးအစားအစာမ်ား။
(၁) မက္မြန္သီးစားပါ။ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါ မျဖစ္ေစပါဘူး။
(၂) ဘလူးဘယ္ရီသီးက အာရံုစူးစိုက္မႈအားေကာင္းေစျပီး၊ ဦးေႏွာက္တုန္
့ျပန္မႈႏႈန္းကို ျမန္ဆန္သြက္လက္ေစပါတယ္။
(၃) သစ္ၾကားသီးကို အစြမ္းထက္ျမက္ ဦးေႏွာက္အားတိုး သဘာ၀ျဖည့္စြက္ေဆးအျဖစ္အားကိုးထိုက္ပါေပတယ္။
(၄) အနားတြန္ ့ေဂၚဖီထုပ္ကေလးထဲမွာပါတဲ့ tryptophan(ေခၚ)seroten ဓာတ္မ်ားကဦးေႏွာက္ကိုက်န္းမာေစပါတယ္။
(၅) ဘရိုကိုလီ(ေခၚ)ပန္းေဂၚဖီစိမ္း က ဦးေႏွာက္ကို ေကာင္းစြာအလုပ္
လုပ္ေစပါတယ္။
(၆) ပန္းေဂၚဖီအျဖဴေရာင္က ဦးေႏွာက္ရဲ ့ အျဖဴေရာင္အဖတ္သားမ်ားကို
မ်ားစြာေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။
(၇) ဂ်င္း စားေပးျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္အေျမွးပါးေရာင္ေရာဂါ ကိုမျဖစ္ေစ
ေတာ့ပါဘူး။
(၈) ပန္းသီး က ခႏာၱကိုယ္အတြက္ ဘက္စံုအားေကာင္းေစရံုသာမက၊
မွတ္ဥာဏ္အားလည္းေကာင္းေစပါတယ္။
(၉) ဖရဲသီးစားပါ။ ဦးေႏွာက္ရဲ ့ ဖြဲ ့စည္းတည္ေဆာက္မႈကို အားေပးပါတယ္။
(၁၀) ေဂၚဖီထုပ္က အဆုပ္၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ေတြမျဖစ္ေစတဲ့အျပင္၊
ဦးေႏွာက္ပ်က္စီးထိခိုက္မႈကိုပါ ေလ်ာ့ပါးသြားေစပါတယ္။
(၁၁) ဆလပ္ရြက္ မ်ားမ်ားစားေပးျခင္းျဖင့္ neurovascular
coupling(ေခၚ)ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာေတြနဲ ့ဆက္စပ္ေနတဲ့ေသြး ေၾကာေတြမွာ
ေသြးစီးဆင္းမႈပိတ္ဆို ့ျခင္းေရာဂါ ကိုမျဖစ္ေစနိုင္ပါဘူး။ ဒါ့ျပင္
Alzheimer(ေခၚ)ဦးေႏွာက္ဇရာၾကိဳ အယ္လယ္ ဇိုင္း မားေရာဂါ
ျဖစ္လာနိုင္ေခ်ကိုပါ ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္တဲ့။
(၁၂) သခြားေမႊးသီးစားပါ။ ဦးေခါင္းခြံက်န္းမာေရးကို
ေကာင္းက်ိဳးျပဳတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္အားေကာင္းေစပါတယ္။
(၁၃) ထင္းရႈးသီးေစ ့က ဦးေႏွာက္ကို တက္ၾကြေအာင္လွဳံ ့ေဆာ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
(၁၄) ျမင္းခြာရြက္ တစ္ေန ့ ၄-ရြက္စားပါ။ အုန္းဆီ ၈၀-က်ပ္သားနဲ
့ျမင္းခြာရြက္သတၱဳရည္ ၂၇-က်ပ္သားတို ့ေရာျပီး မီးေအးေအး ျဖင့္ခ်က္ပါ။
ေရခန္း၍ဆီသာက်န္ေတာ့တဲ့အထိ ခ်က္ျပီးအေအးခံပါ။ ဆံပင္နဲ
့ဦးေရျပားကိုလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္အားရွိလာ ေစပါတယ္။ ဒါ့ျပင္
သတိေကာင္းျခင္း၊ ဆံပင္ေကာင္းျခင္း၊ ႏွစ္ျခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစျခင္း
စသည္ျဖင့္ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။ (သို ့မ ဟုတ္) ျမင္ခြာရြက္မႈန္႕ကို
ႏြားႏို ့၊ သၾကားတို ့နဲ ့ေရာေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္ၾကည္လင္၍
မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစပါတယ္။
(၁၅) ဦးေႏွာက္ပ်က္/စိတ္ေဖာက္ျပန္ျခင္းအတြက္ လင္းေနပင္အမႈန္ ့ကို
ပ်ားရည္ႏွင့္ေရာလ်က္ေပးပါ။ ဦးေႏွာက္အားနည္းျပီး မၾကာခဏ
သတိေမ့ေလ်ာ့ျခင္းအတြက္ လင္းေနပင္အမႈန္ ့ကို၊ ေထာပတ္၊ ႏြားနို တို
့ျဖင့္ေသာက္ပါ။
(၁၆) ဦးေႏွာက္ပ်က္/စိတ္မျငိမ္ျခင္းအတြက္ ဆီးသီးေျခာက္ကို ထန္းလ်က္ျဖင့္
ယုိထိုးစားပါ။
(၁၇) ဦးေႏွာက္ၾကည္ေစရန္အတြက္ ၾကံရည္နဲ ့ ပ်ားရည္ (သို ့မဟုတ္) ၾကံရည္နဲ
့ဇီးေဖ်ာ္ရည္ ေရာေသာက္ပါ။
(၁၈) ဦးေႏွာက္မၾကည္မလင္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းအတြက္
ဖီးၾကမ္းဌက္ေပ်ာသီးမွည့္မွည့္ကို စပ်စ္သီးအမွည့္ျဖင့္ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္
ေသာက္ျခင္းျဖင့္ တခဏအတြင္း လန္းဆန္းလာေစပါတယ္္။
(၁၉) ျမတ္ေလးပန္းရႈပါ။ ျမတ္ေလးပန္းရနံရႈျခင္း (သို ့မဟုတ္)
ျမတ္ေလးပန္းေျခာက္မႈန္ ့ကို ပ်ားရည္ တြင္စိမ္၍ ညအိပ္ယာ၀င္ တို္င္း
လၻက္ရည္ဇြန္း ၁-ဇြန္း ေသာက္ျခင္းက ဦးေႏွာက္ၾကည္လင္ လန္းဆန္းလာေစပါတယ္။
(ေပါက္ေပါက္….မွ်ေ၀သည္)
(ကိုးကား။ best brain & memory tonic foods)
>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

မေလးရွား အြန္လိုင္း ေရဒီယုိ အစီအစဥ္ စတင္ေနျပီ


မေလးရွား အြန္လိုင္း ေရဒီယုိ အစီအစဥ္တြင္ ေရဒီယုိ ထုပ္လြင္႔မွႈ
အစီအစဥ္မ်ားကို ေစတနာ ၊ ဝါသနာျဖင္႔ ပါဝင္ကူညီေပးေနေသာ
Live Free Online Radio Media (Malaysia) မွ တာဝန္ရွိသူမ်ား။
(1) Radio DJ - ,~NLS~' {ALinn} (China)
(2) Radio DJ - Zaw Zaw (Rawang-Malaysia)
(3) Radio DJ - Sky Min (Bangkok - Thailand)
(4) Radio DJ - Zaw Min Tan (Alor Stear-Malaysia)
(5) Radio DJ - Nay Zaw Lin1 (Kuala Lumpuer-Malaysia)
(6) Radio DJ -Aung Phyo(San Diego-California-American)
Live Free Online Radio Media (Malaysia)
သီခ်င္းေတာင္းသူမ်ားႏွင္႔ မန္ဘာမ်ား သိေစရန္အတြက္
(က) ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႔ ေရဒီယုိ အစီအစဥ္ေလးမွာ သီခ်င္းမ်ားေတာင္းဆိုပါက
အဆိုေတာ္နာမည္ ၊ သီခ်င္းနာမည္ ၊ သီခ်င္းေတာင္းဆိုသူ၏ နာမည္ ၊
ေတာင္းဆိုရသည့္ စိတ္ကူး ရည္ရြယ္ခ်က္မ်ား ၊ အေၾကာင္းအရာမ်ား ၊ စတာေတြကို
Group ထဲမွ Write Post တြင္ေရးသားျပီး ေတာင္းဆိုႏိုင္ပါတယ္။
(ခ) ေန႔စဥ္ မေလးရွားစံေတာ္ခ်ိန္ ျဖစ္ေသာ
နံနက္ ၆ နာရီမွ ေန႔လည္ ၁၂ နာရီအထိ တစ္ၾကိမ္ ၊
ေန႔လည္ ၁၂ နာရီမွ ညေန ၆ နာရီထိ တစ္ၾကိမ္ ၊
ညေန ၆ နာရီမွ ည ၁၂ နာရီအထိ တစ္ၾကိမ္ ၊
ည ၁၂ နာရီမွ နံနက္ 2 နာရီထိ တစ္ၾကိမ္ ၊
ေန႔စဥ္ ေရဒီယုိ အစီအစဥ္မ်ားကို တင္ဆက္ေပးေနပါတယ္။
(ဂ) ညေန ၆ နာရီမွ ည ၁၂ နာရီအထိသာ သီခ်င္းေတာင္းဆိုသူမ်ားကို
ခ်က္ခ်င္းထုတ္လႊင္႔ေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အျခား Dj မ်ား ေရဒီယို ထုတ္လႊင့္ေပးေနခ်ိန္တြင္
သီခ်င္း ေတာင္းဆိုမႉ႔မ်ားကို ခ်က္ခ်င္းထုတ္လႊင့္ေပးႏိုင္မည္ မဟုတ္ပါ။
(ဃ) အထူးအစီအစဥ္မ်ား တင္ဆက္ေနေသာ အခ်ိန္ႏွင္႔ ေအာ္တိုလြင္႔ေနေသာ
အခ်ိန္မ်ားတြင္ သီခ်င္းေတာင္းဆိုမႉ႔မ်ားကို ေခတၱရပ္နားျပီး ယင္းအစီအစဥ္
ျပီးဆံုးမွသာ ျပန္လည္ေတာင္းဆိုႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
(င) ေရဒီယိုမွ သီခ်င္းေတာင္းဆိုရာတြင္ ဦးရာလူ စနစ္ျဖင္႔
ေတာင္းဆိုသူမ်ားရဲ႕ ေတာင္းဆုိထားေသာ သီခ်င္းမ်ားကို
အလွည့္က် ထုတ္လႊင့္ေပးသြားမွာပါ။
(စ) မန္ဘာမ်ား အေနျဖင္႔ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ စည္းကမ္းခ်က္မ်ားကို
လိုက္နာၾကပါရန္ အသိေပး ေမတၱာရပ္ခံ အပ္ပါသည္။
၁။ သီခ်င္းေတာင္းဆိုမွႈမ်ားကို Write Post တြင္ေရးသားၾကပါရန္။
၂။ မန္ဘာမ်ား အေနျဖင္႔ အျခားပိုစ္႔မ်ား ကိုယ္ေရးကိုယ္ေရးသားတင္ျခင္းႏွင္႔
အျခား အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ေရးသားျခင္း ၊ ဓာတ္ပံုမ်ားႏွင္႔
ခြင္႔ျပဳခ်က္ မရရွိေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ပိုစ္႔မ်ား တင္ျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ရ
(ေတြ႔ရွိပါ အက္ဒမင္မ်ားမွ မိမိတင္ထားေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ဖ်က္သိမ္းသြားပါမည္။)
၃။ သီခ်င္း တစ္ပုဒ္ထဲကို အခါခါ ထပ္၍ ေတာင္းဆိုျခင္း မျပဳရ။
၄။ သီခ်င္းေတာင္းဆိုရာတြင္ တစ္ခါေတာင္းလွ်င္ ၂ ပုဒ္ထက္ ပိုမေတာင္းရ
ပိုေတာင္းပါက လႊင္႔ေပးမည္ မဟုတ္ပါ။
၅။ မန္ဘာတစ္ဦးလွ်င္ အနည္းဆံုး တစ္နာရီကို တစ္ဗုဒ္ေတာင္းဆိုနိုင္သည္။
၆။ ေပ်ာ္ရႊင္စြာႏွင္႔ စကားေျပာဆိုႏိုင္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ ညစ္ညမ္းမိုက္ရိုင္းေသာ
စကားအသံုးႏွဳန္းမ်ားကို ေရွာင္ရမည္။
၇။ မိမိတို႔ သိလိုေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို အက္ဒမင္မ်ားထံ တိုက္ရိုက္ ဆက္သြယ္
ေမးျမန္းနိုင္ပါသည္။
လိုအပ္ေသာ စည္းကမ္းခ်က္မ်ားကို ထပ္မံျဖည္႔စြက္ ျပင္ဆင္ သြားပါမည္။
သီခ်င္းမ်ားကို ေအာက္ပါေနရာတြင္သာ ေတာင္းဆိုၾကပါရန္
https://www.facebook.com/groups/522377324509381/
ေရဒီယို အစီအစဥ္မ်ားကုိ တိုက္ရိုက္နားဆင္လိုပါက
ေအာက္ပါလိပ္စာမ်ားတြင္ ဝင္ေရာက္နားဆင္ႏိုင္ပါတယ္။
(1) http://onlineradio1.nayzawlin.com/
(2) http://wwwzawmintan.blogspot.com/
(3) http://beyondlove18.blogspot.com/
(4) http://nayzawlin.com/
(5) http://liveradio4.blogspot.com/
(6) http://malaysia-online-radio.weebly.com/
(7) http://www.malaysiaonlineradiomedia.com/
(8) http://double-beat-fly.weebly.com/
(9) http://ormm.listen2myradio.com/
(10) http://mangflashsongmyotaw.weebly.com/
(11) http://sailinhtet1500.blogspot.com/
(12) http://lusoelaymg.blogspot.com/
ဖုန္းနဲ႔ နားေထာင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေအာက္ကလင့္မွာေဆာ၀ဲေလး
1.69 MB ပဲရွိပါတယ္။ ေအာက္ကလိပ္စာမွာ ေဒါင္းျပီးဖုန္းတြင္
install လုပ္ျပီး နားဆင္နိုင္ပါျပီ။
http://www56.zippyshare.com/v/77821321/file.html
ကြန္ပ်ဴတာတြင္ Firefox ဘေရာက္ဇာတြင္ တူးဗားျဖင္႔
အသံုးျပဳလိုပါက ေအာက္ပါေနရာတြင္ ေဒါင္းလြတ္ရယူႏိုင္ပါသည္။
http://www2.zippyshare.com/v/57840561/file.html
မေလးရွား အြန္လိုင္း ေရဒီယိုကို မိမိကြန္ပ်ဴတာမွ နားဆင္ရန္ ေဆာ့ဝဲလ္ .. .
ကၽႊန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ မေလးရွား အြန္လိုင္းေရဒီယိုကို Website ကေန ဝင္မအားလို႕ ..
မိမိ ကြန္ျပဳတာကေန နားေထာင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ Winamp ေဆာ့ဝဲလ္ေလးကို ..
ေအာက့္မွာ ေဒါင္းေလာ့ဆြဲျပီး မိမိစက္မွာ Install လုပ္ထား၍ ..
ORMM.listen.pls ကို ကလစ္ႏွိပ့္၍ နားဆင္ႏိုင္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ .. ။
Winamp ကုိအရင္ေဒါင္းပါ။ စက္ထဲ Install လုပ္ပါ။
http://download.nullsoft.com/winamp/client/winamp565_full_emusic-7p...
မိမိ ကြန္ပ်ဴတာ ဒတ္စေတာ႔ေပၚတြင္ ေရဒီယုိ နားဆင္ရန္အတြက္ ေဒါင္းပါ။
http://malaysia-online-radio.weebly.com/uploads/8/2/7/5/8275482/orm...
ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေရဒီယုိ အစီအစဥ္ေလးကို အခုလို ေဝဖန္စာမ်ား ၊
အၾကံညဏ္ေပးသည္႔ စာမ်ား မိမိတို႔ရဲ႔ အေၾကာင္းအရာေတြကို ရင္ဖြင္႔လိုသူမ်ား
တစ္ခုခု အသိေပးလိုသူမ်ား အားလံုး nayzawlin1@gmail.com ကိုေမးပို႔ျပီး
ရင္ဖြင႔္နိုင္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေရဒီယိုမွ တစ္ပတ္တစ္ခါ (၃) ရက္ဆက္တိုက္
မိမိတို႔ေမးလာေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဒီေဂ်မ်ားမွ
ထုပ္လႊင္႔ တင္ဆက္ ေပးသြားပါမည္။
ေနေဇာ္လင္း
၂၀.၉.၂၀၁၃
Free Online Radio Media (Malaysia News)
http://www.malaysiaonlineradiomedia.com/
>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

ထိုင္းႏိုင္ငံ ခ်င္းမိုင္ၿမိဳ႕ အေဝးေျပးကားဂိတ္အနီးရွိ CENTRAL FESTIVAL (chiangmai) ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းခြင္ တစ္ခုမွာအျမင့္ေပၚမွျမန္မာလုပ္သား ျပဳတ္ၾက ေသဆံုး

ထိုင္းႏိုင္ငံ ခ်င္းမိုင္ၿမိဳ႕ အေဝးေျပးကားဂိတ္အနီးရွိ    CENTRAL FESTIVAL (chiangmai)  ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းခြင္ တစ္ခုမွာ ယမန္ေန႔က အလုပ္လုပ္ေနေသာ ျမန္မာႏိုင္ငံသားတစ္ဦး ၆ ထပ္တိုက္ အျမင့္ရွိ ျငမ္းေပၚကေန ျပဳတ္က် ေသဆံုးခဲ့သည္။

ျဖစ္ပြားပံုမွာ ျမန္မာႏိုင္ငံသား ေမာင္ရဲထြန္းႏိုင္သည္ စက္တင္ဘာ ၁၆ ရက္ေန႔ ည ၈ နာရီခြဲဝန္းက်င္မွာ အခ်ိန္ပို ဆင္းေနခ်ိန္အတြင္း ၆ ထပ္တိုက္ေပၚ ျငမ္းတပ္ဆင္ေနစဥ္ ေျခနင္း သံျပား က်ဳိးၾကရာမွ ျပဳတ္က်ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္ဟု ၎၏ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ား၏ ေျပာျပခ်က္အရ သိရ သည္။

ေသဆံုးသူ ေမာင္ရဲထြန္းႏိုင္ အသက္ (၂၃)ႏွစ္သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ဧရာဝတီတိုင္း ဝါးခယ္မၿမိဳ႕နယ္တြင္ ေနထိုင္သူျဖစ္ၿပီး ထိုင္း - ျမန္မာ ႏွစ္ႏိုင္ငံ အစိုးရ နားလည္မႈစာ ခၽြန္လႊာ (MOU) ျဖင့္၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလကစၿပီး ထိုင္းႏိုင္ငံ ခ်င္းမိုင္ၿမိဳ႕ရွိ ေဆာက္လုပ္ေရး ကုမၸဏီ တခုျဖစ္သည့္ ပါဝါလိုင္းကုမၸဏီမွာ လုပ္ကိုင္ေနျခင္း ျဖစ္သည္။

ေသဆံုးမႈႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ပါဝါလိုင္းကုမၸဏီက သၿဂႋဳဟ္ စရိတ္ကူညီသြားမွာ ျဖစ္ၿပီး နစ္နာ ေၾကးအတြက္ ေသဆံုးသူ၏ မိဘမ်ားႏွင့္ ေျပလည္မူရယူၿပီး ဆက္လက္ေဆာင္ရြက္သြား မယ္လို႔ ပါဝါလိုင္း ကုမၸဏီပိုင္ရွင္က ေျပာသည္။

ျမန္မာအလုပ္သမားအေရးေဆာင္ရြက္ေနတဲ့ (MAP) ေဖာင္ေဒးရွင္း နဲ႔ လူ႔အခြင့္အေရး ေစာင့္ၾကည့္ေရးအဖြဲ႕ကေတာ့ နစ္နာေၾကးအတြက္ အျမန္ဆံုး ေဆာင္ရြက္ေပးႏိုင္ရန္ ကူညီသြား မည္ဟု ဆိုသည္။

အခင္းျဖစ္ပြားပံုႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ဘန္ေကာက္ၿမိဳ႕ရွိ ျမန္မာသံရုံးကို ဆက္သြယ္ခဲ့ေသာ္လည္း အခုအခ်ိန္ အထိ ဆက္သြယ္၍ မရဘဲျဖစ္ေနသည္။

ပါဝါလိုင္းကုမၸဏီပိုင္ရွင္က အျမန္ဆံုး သၿဂႋဳဟ္ဖို႔ ဆႏၵရွိေနၿပီး မည္သည့္အဖြဲ႔အစည္းကိုမွ တိုင္းၾကားတာေတြ မျပဳလုပ္ရန္ ႏွစ္ဘက္သေဘာတူညီမႈယူၿပီး ေျဖရွင္းသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း အလုပ္သမား အေရးေဆာင္ရြက္သူမ်ားကို ေျပာဆိုလိုက္္သည္။

ျမန္မာအသိုင္းအဝိုင္းက ေသဆံုးသူ၏ ေဆြးမ်ဳိးသားခ်င္မ်ားႏွင့္ ေတြ႔ဆံုၿပီးမွ သၿဂႋဳဟ္ႏိုင္ဖို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္သည့္အတြက္ လာမည့္ စက္တင္ဘာလ ၂၁ ရက္ စေနေန႔တြင္ သၿဂႋဳဟ္မွာ ျဖစ္ပါ သည္။

(ဓာတ္ပံု - ၿငိမ္းေဇာ္ / ဧရာဝတီ)


ေသဆံုးသူ ကုိရဲထြန္းနိုင္

ပါ၀ါလိုင္းသူေဌး

သူနင္းရာမွက်ိဳးက်သြားေသာ ျငမ္းစင္ နင္းျပား

၀မ္းနည္းစြာျဖင့္  ျမန္မာျပည္သားမ်ား သိေစရန္အတြက္ တင္ျပေပးလုိက္ပါတယ္ဗ်ာ
အခု ေသဆံုးမူဟာ  က်ေနာ္တုိ႔ ေရွ တင္ အမွန္တကယ္ျဖစ္သြားတာပါ။   အခုခ်ိန္ထိ ပါ၀ါလုိင္း
ပါဝါလိုင္းကုမၸဏီမွ  မည္သို႔ ေရာ္ေၾကး ေပးမည္ကိုေတာ  ေသခ်ာမေသးပါဘူး။
ျပီးခဲ့ေသာလအနည္းငယ္ကလဲ  ပါဝါလိုင္းကုမၸဏီ မွ ျမန္မာျပည္သားမ်ားဟာ လမ္းမေပၚသိုထြက္ျပီး
ဆႏၵျပၾကသည္ အေၾကာင္းမွာ ရသည္လစား ႏွင့္ အစားစရိတ္မေလာက္မူ လစားနည္းသျဖင့္
ေနာက္တခု ပတ္စပိုစ့္ေၾကးျပီးမွ ေနာက္ထပ္  လစားနည္းပါသည္ဆုိမွ  ထပ္ရ်္ ျဖတ္ေတာက္ေနၾကသည္။
ထုိေဆာက္လုပ္ေရးတြင္ ျမန္မာျပည္သားမ်ားမ၊ွာပါဝါလိုင္းကုမၸဏီ SINO THAIကုမၸဏီ ႏွစ္ဖဲြ႔ ရိွသည္ ။ 
ပါဝါလိုင္းကုမၸဏီတြင္ ျမန္မာလုပ္သားမ်ား300ေက်ာ္နည္းပါးရိွပါသည္
SINO THAIကုမၸဏီမွ ျမန္မာျပည္သားမ်ား150ေလာက္ရိွပါသည္။ ကေတာ  လစားလည္း၀င္ေငြေကာင္းပါသည္။
ကုိရဲထြန္းနိဳင္ ေကာင္းရာမြန္ရာသုဂတိေရာက္ပါေစ။
>>>ဆက္ဖတ္ရန္>>> >>

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS